insuline

4 novembre 2017
indice glycémique index glycémique des aliments

l’Indice glycémique – Le maîtriser pour maigrir durablement (-10 kilos)

Je t’explique comment l’indice glycémique (ou index glycémique) m’a fait perdre plus de 10 kilos durablement. IG Bas / IG Haut.
4 novembre 2016

Les méfaits du sucre sur l’organisme et votre poids !

Analysons les méfaits du sucre sur l’organisme. Chaque jour, nous consommons du sucre de manière directe (sucre de bouche) et de façon indirecte via les produits proposés par l’industrie alimentaire ou les fruits. Le sucre est sans doute l’un des aliments les plus consommés et appréciés au monde. Sa consommation est estimée à environ 35 kg par an et par habitant. Or, en 1850, sa consommation était de 5 kg. Revue de détail sur un aliment tant apprécié par toutes les tranches d’âge.