alimentation

2 décembre 2017
L'impact des FRUITS sur ta PERTE DE POIDS : Entiers / Smoothie / Jus... ATTENTION aux différences !

L’impact des FRUITS sur ta PERTE DE POIDS : Entiers / Smoothie / Jus… ATTENTION aux différences !

​Les différentes façons de consommer des fruits peuvent vraiment avoir un impact sur ta perte de poids : entre fruit entier, smoothie ou jus… il faut bien choisir.
25 novembre 2017
Viande et Poisson BIO... c'est pas suffisant pour avoir un produit de qualité et sain !

🚨 Viande et Poisson BIO… c’est pas suffisant pour avoir un produit de qualité et sain !

Le label bio ne te garantit pas obligatoirement une viande ou un poisson de meilleur qualité. je t’explique les autres critères à prendre en compte et je te dis ce que j’achète et ou je l’achète.
4 novembre 2017
3 raisons indispensable pour manger BIO

3 raisons indispensable pour manger BIO

Je t’explique 3 raisons pour lesquelles, selon moi, il est indispensable de manger bio.
4 novembre 2017
jus de citron à jeun le matin maigrir perte de poids

Le jus de citron le matin à jeun pour maigrir – LE MYTHE

T’as-t-on mentis sur les soi-disant bienfait perte de poids du jus de citron à jeun le matin ? Est-il vrai que le jus de citron fait maigrir ? Y-a-t-il vraiment des bienfaits à consommer du jus de citron ?
14 septembre 2017

4 aliments sains et perte de poids (unboxing commande greenweez.com)

  Suite à ma dernière commande passée chez greenweez.com (magasin bio en ligne),  j’en profite pour te présenter 4 aliments sains qui tu dois absolument acheter et qui t’aideront entre autre à perdre du poids et à être en meilleur santé (+1 Bonus non alimentaire).
13 mars 2017

Une journée type : Les recettes qui m’ont fait perdre plus de 10 kilos durablement

Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas proposé de nouvelles recettes. Aujourd’hui, je vous propose mes recettes d’une journée type, qui m’ont permis de perdre plus de 10 kilos durablement. Ces recettes sont saines et succulentes. Avec ce type de recettes et d’alimentation saine, vous ne serez pas contraint de compter les calories ou pire, de peser le moindre aliment. Votre balance pourra donc rester dans vos placards, pour les recettes que je propose ci-dessus.
20 janvier 2017

12 aliments brûle-graisse (ou pas!)

On entend souvent parler d’aliments « brûle-graisse »… mais cela existe-t-il vraiment ? Découvrez 12 aliments brûle-graisse (ou pas !) Au risque de vous décevoir, il n’y a pas d’aliments brûle graisse à proprement parler.  Il n’existe aucun aliment qui vous fera fondre votre graisse, comme neige au soleil. Néanmoins, certains aliments peuvent vous aider à optimiser votre perte de poids, combinés avec un régime alimentaire adapté, grâce à 4 phénomènes :
18 décembre 2016

9 encas sains pour grignoter sans grossir et à emporter partout !

Qui n’a jamais eu une fringale monstre au bureau ? Ou tout simplement une envie spontanée, de se mettre quelque chose sous la dent ? Je ne veux pas rentrer dans le débat : « est-ce bon ou mauvais de grignoter ? » En réalité, le plus important est de grignoter intelligemment, sans que cela fasse grossir ! Et si par la même occasion ça peut être bon pour notre corps, c’est encore mieux !
12 décembre 2016

Les secrets inavouables de l’industrie agroalimentaire ! [+ 15 conseils]

Aujourd’hui, je vous propose un article un peu spécial. Récemment, dans une librairie, je suis tombé « par hasard » sur le livre Vous êtes fous d’avaler ça ! Découvrez les secrets inavouables de l’industrie agroalimentaire… ACCROCHEZ VOTRE ESTOMAC !
4 novembre 2016

Les méfaits du sucre sur l’organisme et votre poids !

Analysons les méfaits du sucre sur l’organisme. Chaque jour, nous consommons du sucre de manière directe (sucre de bouche) et de façon indirecte via les produits proposés par l’industrie alimentaire ou les fruits. Le sucre est sans doute l’un des aliments les plus consommés et appréciés au monde. Sa consommation est estimée à environ 35 kg par an et par habitant. Or, en 1850, sa consommation était de 5 kg. Revue de détail sur un aliment tant apprécié par toutes les tranches d’âge.
21 septembre 2016

Les œufs, puissants amis du cholestérol

J’ai souvent remarqué que lorsque je parlais d’alimentation, dans 90% des cas revenait cette croyance qu’il ne faut pas manger plus de 3 œufs par semaine sous peine d’avoir du cholestérol… eh bien c’est FAUX !
16 septembre 2016

SCANDALE : Ils nous mentent sur les risques liés au sucre

Le très célèbre média Américain : Le New York Times relais le scandale de la découverte d’une énorme fraude dans laquelle les lobbies américains de l’industrie du sucre ont soudoyé des scientifiques pour falsifier certaines études. Les lobbies de l’industrie du sucre ont payé trois scientifiques dans les années 60 pour minimiser les liens entre le sucre et les maladies cardiaques et de dénoncer les graisses saturées comme seul responsable.