GUIDE ULTIME
de l'alimentation saine

Perdre du poids durablement et retrouver la santé

Apprenez les 6 erreurs à ne pas faire si vous voulez perdre du poids et être en bonne santé

[BONUS 1] 2 conseils indispensables pour perdre du poids DURABLEMENT

[BONUS 2] 10 recettes saines et brûle-graisses

[BONUS 3] 10 jours d'accompagnement par e-mail pour une alimentation saine

 
 

Maigrir sainement et durablement
 
 
11 novembre 2016
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Smoothie Bowl : le petit déjeuner santé rapide

Vous avez envie de tester un petit déjeuner santé rapide à faire, sain, facile et plein de bons nutriments. Il vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin. Et vous savez quoi ? c’est sans gluten, sans céréales, sans lait et sans sucre raffiné… Je vous propose donc le SMOOTHIE BOWL, un petit déjeuner santé « healthy » tout droit venu des USA. Découvrez en fin d’article ma super recette de Smoothie Bowl à la banane et aux framboises… un délice.
4 novembre 2016

Les méfaits du sucre sur l’organisme et votre poids !

Analysons les méfaits du sucre sur l’organisme. Chaque jour, nous consommons du sucre de manière directe (sucre de bouche) et de façon indirecte via les produits proposés par l’industrie alimentaire ou les fruits. Le sucre est sans doute l’un des aliments les plus consommés et appréciés au monde. Sa consommation est estimée à environ 35 kg par an et par habitant. Or, en 1850, sa consommation était de 5 kg. Revue de détail sur un aliment tant apprécié par toutes les tranches d’âge.
26 septembre 2016

5 erreurs de la vie moderne qui vous rendent malades

Le monde moderne nous a apporté excessivement de choses positives et bénéfiques pour notre santé : les progrès de la médecine sont peut-être le témoin le plus évident de ce progrès de l’humanité. Pourtant, il est clair que les changements ne nous apportent pas que des choses positives.
21 septembre 2016

Les œufs, puissants amis du cholestérol

J’ai souvent remarqué que lorsque je parlais d’alimentation, dans 90% des cas revenait cette croyance qu’il ne faut pas manger plus de 3 œufs par semaine sous peine d’avoir du cholestérol… eh bien c’est FAUX !
16 septembre 2016

SCANDALE : Ils nous mentent sur les risques liés au sucre

Le très célèbre média Américain : Le New York Times relais le scandale de la découverte d’une énorme fraude dans laquelle les lobbies américains de l’industrie du sucre ont soudoyé des scientifiques pour falsifier certaines études. Les lobbies de l’industrie du sucre ont payé trois scientifiques dans les années 60 pour minimiser les liens entre le sucre et les maladies cardiaques et de dénoncer les graisses saturées comme seul responsable.

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